पानी पीये कई बार, पानी पीने के फायदे

पानी पीये कई बार, पानी पीने के फायदे

पानी का कोई रंग है ना ही को सुगंध लेकिन इसके बिना जीवन की कल्पना भी नही कर सकते. जी हाँ हम यहाँ बात कर रहे है पानी के बारे में, क्या आप जानते है की हमारा शरीर 70% पानी से बना हुआ है.पानी दिमाग और शरीर के लिए एनर्जी का प्रमुख स्त्रोत है.ये ना सिर्फ स्वास्थ्य और सोंदर्य को बनाए रखने के लिए जरुरी है बल्कि जीवित रहने के लिए पानी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. क्योकि भोजन के बिना 1 महीने तक जिन्दा रहा जा सकता है लेकिन पानी के बिना 1 हफ्ते भी निकाल पाना मुश्किल है.

कुछ लोग कहते है की वो जितनी बार पानी पिटे है उन्हें उतनी बार बाथरूम जाना पड़ता है इसिलए जो पानी कम पीते है. डॉक्टरो का मानना है की आप जितना ज्यादा पानी पियेंगे उतने ही विषेले प्रदार्थ हमारे शरीर से बाहर निकलेंगे. इसीलिए यह सोच कर पानी पिए की आप अपना स्वास्थ्य ठीक रखना है.

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पानी पीये कई बार, पानी पीने के फायदे

पानी के फायदे:-

  • पानी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनाता है.
  • पानी का कोई साइड इफ़ेक्ट नही है.
  • जिन लोगो को हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत है लगातार पानी पीते रहने से उसका खुद-ब-खुद समाधान हो जाता है.
  • नये कोशिका बनाने के लिए खून को पानी की जरुरुत पड़ती है.
  • पानी मेटाबोलिज्म बढाने के साथ साथ भोजन की इच्छा को भी control करता है.
  • सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में शहद और निम्बू डालकर पीने से स्किन ग्लो करती है और मेटाबोलिज्म को रिफ्रेश कर देता है.
  • शरीर में पाचन क्रिया,संचार,पोषण और तापमान को सही बनाए रखने के लिए पानी की जरूरत पड़ती है.
  • पानी शरीर में तंत्रों और संचार को को सुचारू रूप से चलाने के लिए बहुत जरूरत है.
  • पानी शरीर में मिनरल्स, विटामिन और पोषक तत्वों के लिए ट्रांसपोर्टेशन का काम करता है,