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एक्सरसाइज के बाद में मसल्स का दर्द कैसे ठीक करें जब आप सही ढंग से एक्सरसाइज लगा लेते हैं तो आपके मसल्स में दर्द होता है और इससे बचने के […]

10 ऐसे लक्षण जो आपको बताते हैं कि आप सही मात्रा में प्रोटीन नहीं ले रहे हैं जरूरी पोषक तत्व में प्रोटीन का भी नाम आता है अगर हमारी बॉडी […]

एक्सरसाइज करने के बाद क्या खाना चाहिए जैसा कि आप सभी लोगों को पता है कि एक्सरसाइज से पहले हम जो खाते हैं वह हमें हमारी एक्सरसाइज के दौरान एनर्जी […]

मसल्स कैसे बनाएं बॉडी बिल्डिंग यानि मसल्स बनाना। इसके लिए आपको कुछ Rule भी फॉलो करने पड़ते हैं और अपनी डाइट पर भी बहुत ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है। सबसे […]

कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण लोगों को टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी के लक्षण होते हैं लेकिन उन लोगों को पता नहीं होता कि उनको टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी है। तो आज […]

टेस्टोस्टेरोन क्या है चाहे जिसने भी एक्सरसाइज करना शुरू की है या शुरू कर रहे हैं या शुरू किए बहुत टाइम हो गया है। तो उनके दिमाग में यह सवाल […]