Pull-Ups और Push-Ups करने का तरीका यहाँ पर हम आपको विडियो के माध्यम से यह बताएँगे की आप कैसे सही तरीके से एक्सरसाइज़ लगा सकते है और अपने मसल की […]

हाइ प्रोटीन मात्रा वाले 5 बेस्ट फूड इस विडियो के माध्यम से हम आपको 5 बेस्ट शाकाहारी फूड  के बारे मे बताएँगे जिनमे सबसे ज्यादा प्रोटीन की मात्रा है और […]

हर सेट मे कितने रेप्स और कितना आराम करना चाहिए? यह सवाल हर किसी के दिमाग मे आता है के जिम मे एक्सरसाइज मे कितने सेट और कितने रेप्स लगाने […]

क्या है लो कर्ब डाइट प्लान लो कर्ब एक डाइट प्लान है जो वजन कम करने मे बहुत ही कारगर है। हमारी बॉडी के लिए ज़्यादातर कैलोरी हमे कर्ब से […]

स्टेरॉयड क्या होता है और इसके क्या फायदे है और क्या नुकसान सरल भाषा मे स्टेरॉयड  कहा जाने वाली दवा का पूरा नाम एनबोलीक एंड्रोजोनिक स्टेरॉयड  है जिसे शॉर्ट फॉर्म […]

Arnold एक महान बॉडीबिल्डर अर्नोल्ड का जन्म 30 जुलाई 1947 को Thal, Styria मे हुआ था अर्नोल्ड ने 15 वर्ष की आयु से वर्कआउट करना शुरू किया था उन्होने 22 […]

बाइसेप्स की प्रेयचर कर्ल्स एक्सरसाइज इस आर्टिक्ल के द्वारा है आपको बाइसेप्स की सबसे बढ़िया एक्सरसाइज़ के बारे मे हम बताएँगे। अगर आप अपने बाइसेप्स साइज़ को बढ़ाना चाहते है […]

वजन बढ़ाने के लिए डाइट प्लान आज हम आपके साथ एक डाइट प्लान शेयर करने जा रहे है जिनका वजन कम है और अपना वजन बढ़ाना चाहते है यह उन […]